Séance de CrossFit : Découvrez tous nos workouts en détails
Cette page a pour but de lister les différents WOD de CrossFit que nous vous partageons. Cela vous permettra de faire un entraînement selon les envies que vous pouvez avoir : gym, haltéro; endurance, force...
Les différents WOD de CrossFit
Voici un classement des différents WODS que nous avons pu vous partager sur note site. Cette liste est amenée à s'étoffer de plus en plus. Vous y retrouverez des EMOM, des METCON, des AMRAP ou encore des FOR TIME.
WOD Hero et WOD Girl
WOD Nate - MU, HSPU et KB Swings pour ce workout !
WOD Karen - 150 Wall Balls. Rien que ça.
WOD Elizabeth - Ce WOD est un classique du Crossfit et vous en fera baver.
WOD Kalsu - 100 Thrusters. Bon courage.
WOD Diane - Ce WOD est un classique. Au menu : Soulevé de terre et HSPU.
WOD Cindy - un AMRAP de 20 min dont vous vous souviendrez !
WOD Grace - un véritable sprint de 30 Clean and Jerk !
WOD DT - des Deadlifts, des Hang Power Cleans et de bons Push Jerks
WOD Angie - Un WOD avec 400 répétitions dont 100 pull-up. C'est le moment d'enfiler vos maniques de Crossfit.
WOD Seven : Un WOD Hero comme on les aime. De l'haltéro, de la gym et du cardio. Que demandez de plus ?
WOD Annie - Un WOD Girl qui mettra votre cardio à rude épreuve.
WOD Isabel - Pour les amateurs de snatch.
WOD Barbara - Pour les amateurs de WOD au poids du corps.
WOD Chelsea - Un (petit...) EMOM de 30 minutes.
WOD Helen - Mêlant running, musculation et endurance, le WOD Helen se présente sous la forme d’un triplet « For Time ».
WOD à base de gymnastique
WOD Toes to Bar : Si vous adorez les T2B, il y a de fortes chances que ce WOD avec des Toes to Bar vous plaise. Un mélange de cardio, de gym et de force. Qu'attendez-vous ?
WOD Gym : Pour les amoureux de la gym. Pull-Up, Chest-to-Bar, MU, HSPU, HSW... Que vous faut-il de plus ?
WOD Fran - Mix de Thrusters et Pull-Up. Top, non ?
WOD Muscle-Up : For Time avec 50 Muscle-Up à faire. GO ?
WOD Pull-Up : Un bon WOD Hero avec des tractions, du soulevé de terre et des box jump. Beau cocktail non ?
WOD des OPEN de CrossFit
Open 21.1 - Pour ceux qui ont des épaules en acier.
WOD 22.2 - Pour les amoureux de Deadlift.
WOD 22.3 - En espérant que vous soyez un bon gymnaste...
WOD à base d'haltérophilie
WOD Power Clean : Un mélange d'haltérophilie et de gym.
WOD Front Squat : Pour les amoureux du Front Squat.
WOD au poids du corps
WOD DU - Un WOD où il vous faudra faire 150 Double Under le plus rapidement possible.
WOD Double Under - 5 WODS avec des Double Under.
WOD Corde à Sauter - Parfait pour les amoureux de la corde à sauter.
WOD avec Gilet Lesté - On s'est dit qu'au poids du corps c'était trop simple pour vous...
WOD avec Assault Bike - 5 pour le prix d'1. Rien que ça ...
WOD sans matériel - Idéal pour ceux qui n'ont pas le temps ou pas de matériel.
WOD MURPH - L'épreuve mythique du CrossFit.
WOD Jambes : Du Squat Clean et du Bike. Que demander de plus ?
