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Souplesse Articulaire
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13 articles · mis a jour en continuMobilité Épaule : Routine à adopter + 1 Exercice Magique
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Souplesse ArticulaireMobilité squat : descendre plus bas et casser la parallèle
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Souplesse ArticulaireMobilité snatch : verrouiller la réception bras tendus
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Souplesse ArticulaireMobilité overhead squat : débloquer la barre qui part devant
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Souplesse ArticulaireIschios raides en CrossFit : gagner en souplesse pour le soulevé de terre
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Souplesse ArticulaireMobilité du dos en CrossFit : débloquer le haut du dos, protéger les lombaires
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Souplesse ArticulaireMobilité du poignet en CrossFit : débloquer le front rack et les appuis
Les poignets qui hurlent en front rack (clean, thruster, front squat), qui coincent tête en bas en HSPU...
Souplesse ArticulaireMobilité Cheville : Bienfaits + Exercices pour l’améliorer
Les talons qui décollent au fond du squat, le buste qui bascule en avant, la réception molle au...
Souplesse ArticulaireMobilité de la Hanche : Bienfaits + Exercices
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Souplesse ArticulaireMobilité du Genou : Bienfaits + Exercices
Le genou qui tire en bas du squat, les douleurs à la réception du box jump ou en...
Souplesse ArticulaireMobilité Épaule : Routine à adopter + 1 Exercice Magique
La barre qui part devant en overhead squat, les bras qu’on n’arrive pas à verrouiller au snatch ou...
Souplesse ArticulaireMobilité au CrossFit : Pourquoi c’est important ?
La barre qui part devant en overhead, les talons qui décollent au squat, les genoux qui rentrent, le...
Gabin · Createur de NOCSY
Je teste, je compare, je te dis la verite sur le materiel et la nutrition. Qui est NOCSY ?
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