Souplesse Articulaire
Découvrez nos guides et astuces dédiés à l’amélioration de votre mobilité et souplesse. Que vous soyez athlète ou débutant, explorez les techniques qui ouvriront votre amplitude de mouvement et renforceront votre agilité.
Mobilité Cheville : Bienfaits + Exercices pour l’améliorer
La cheville est l’une des articulations les plus importantes des membres inférieurs. Une entorse à ce niveau peut entraîner une longue immobilisation ou une invalidité. Cette dernière est d’autant plus importante pour les sportifs et sportives. La mobilité ...
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Mobilité de la Hanche : Bienfaits + Exercices
La pratique du sport contribue grandement au maintien de votre santé. En ce sens, les exercices sportifs les plus prisés sont la vitesse, l’endurance et les activités d’équilibre. À cette liste, s’ajoute le CrossFit. Pour sa ...
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Mobilité du Genou : Bienfaits + Exercices
Il est courant de voir de nombreux sportifs et sportives se focaliser uniquement sur la musculature du haut du corps et du bas du corps. La souplesse et la santé des articulations sont des notions ...
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Mobilité Épaule : Routine à adopter + 1 Exercice Magique
Que vous fassiez du sport ou non, chaque jour vos épaules sont mobilisées. Que ce soit pour attraper un objet, pour manger, pour boire ou même pour dormir. En mauvaise santé, cette articulation deviendra un ...
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Mobilité au CrossFit : Pourquoi c’est important ?
Mélange d’exercices physiques intenses, le CrossFit est une discipline sportive à part entière. De plus en plus populaire en France, elle mélange haltérophilie, force, gymnastique ainsi qu’endurance. C’est un sport, où le corps est souvent ...
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