Avis Créatine Anerva : un nootropique déguisé en créatine

Anerva vend des gummies de créatine à la myrtille, 24,90 € les 60, avec un argument que les autres n’ont pas : ce n’est pas que de la créatine. Chaque prise contient aussi de la L-théanine, de la L-tyrosine, de la vitamine B12 et de l’huperzine A.

J’ai mis leur liste d’ingrédients à côté de celle de Bear Balanced, l’Américain qui revendique le premier gummy de créatine au monde. Ce sont les mêmes actifs, aux mêmes dosages, dans le même ordre. Avec une différence de taille que je détaille plus bas.

Anerva : une marque française sur un créneau américain

Anerva vend en ligne, avec un produit unique décliné en trois parfums et en packs. Le positionnement n’est pas celui d’une créatine de sport mais d’un complément mixte, orienté performance physique et cognition, ce que la marque résume par « Focus & anti-fatigue ».

C’est une catégorie à part entière aux États-Unis, beaucoup moins développée en France. D’où l’intérêt de regarder qui a ouvert la voie.

Ce qu’Anerva réussit vraiment

Deux gummies pour 3 g de créatine. À 1,5 g par unité, Anerva est dans le haut du panier sur le dosage, au niveau de Myoka, Seino et Zumub. Bear Balanced, dont la formule est jumelle, en demande trois pour 3,5 g. Le pot de 60 couvre donc bien trente jours.

Les actifs sont tous chiffrés, ce qui n’est pas si courant : 3 g de créatine monohydrate, 50 mg de L-théanine, 50 mg de L-tyrosine, 400 µg de vitamine B12, 50 µg d’huperzine A. Aucun mélange propriétaire qui masquerait les dosages.

La composition est par ailleurs sans sucres, sans gluten et végétale, avec de la stévia et un colorant qui vient de la spiruline bleue. Pas de colorant de synthèse, pas de gélatine.

Les ingrédients tels qu’ils figurent sur la fiche

Créatine monohydrate, L-Théanine, L-Tyrosine, B12, Huperzine A, Spiruline bleue biologique, Arôme naturel de myrtille, Extrait de stevia, Pectine, Eau, Maltitol, Sorbitol, Sirop d’inuline, Acide citrique, Acide malique.

Dose recommandée : 2 gummies par jour, à prendre après l’entraînement, et tous les jours y compris sans séance.

🚨 1. La formule de Bear Balanced, sans le Creapure®

Mets les deux étiquettes côte à côte. Bear Balanced : créatine monohydrate Creapure® 3,5 g, L-théanine 50 mg, L-tyrosine 50 mg, B12, huperzine A 50 µg, puis maltitol, eau, xylitol, pectine. Anerva : créatine monohydrate 3 g, L-théanine 50 mg, L-tyrosine 50 mg, B12, huperzine A 50 µg, puis spiruline, arôme, stévia, pectine, eau, maltitol, sorbitol.

Mêmes actifs, mêmes dosages pour la théanine, la tyrosine et l’huperzine, même ordre. Anerva garde même le sorbitol et la stévia de l’ancienne formule de Bear Balanced, que l’Américain a depuis remplacés. Je ne sais pas qui fabrique pour qui et je me garde de le supposer. Mais la différence qui compte est visible : Bear Balanced déclare du Creapure® dans sa liste, Anerva ne déclare aucune origine.

Anerva est presque deux fois moins chère au gramme, 0,28 € contre 0,52 €. Tu payes donc près de moitié moins pour le même stack, en perdant précisément l’élément qui la rendait défendable.

🚨 2. De l’huperzine A, sans un mot d’explication

L’huperzine A est un inhibiteur de l’acétylcholinestérase, c’est-à-dire un composé qui agit sur la transmission nerveuse. Ce n’est pas un nutriment comme la vitamine B12 : c’est un actif, présent ici à 50 µg par prise.

La fiche le liste dans les bénéfices, au même rang que le goût myrtille, sans aucune mise en garde, aucune durée d’usage conseillée, aucune mention de contre-indication. Or la marque recommande explicitement d’en prendre tous les jours, y compris les jours sans entraînement. Si tu es venu chercher de la créatine, tu n’as pas demandé ça.

⚠️ 3. 400 µg de B12, soit 16 000 % des apports de référence

La valeur nutritionnelle de référence pour la vitamine B12 est de 2,5 µg. Anerva en met 400, soit cent soixante fois cette valeur. La B12 est hydrosoluble et l’excédent s’élimine, donc il n’y a pas de danger identifié à cette dose, mais l’intérêt réel est nul : au-delà de quelques microgrammes, ton corps ne stocke pas plus. C’est un chiffre qui fait bien sur une fiche produit.

🚨 4. Des allégations hors du cadre réglementaire

Leur FAQ répond à la question « peut-on prendre les gummies sans faire de sport ? » par : « Oui, la créatine n’est pas uniquement destinée au sport. Elle présente également d’autres bienfaits, tels que l’amélioration des fonctions cognitives et la réduction de la fatigue mentale. »

L’Union européenne n’autorise que deux allégations pour la créatine : l’augmentation des performances lors d’exercices intenses successifs de courte durée, et le gain de force chez les plus de 55 ans en parallèle d’un entraînement en résistance. Ni fonctions cognitives, ni fatigue mentale. Je détaille ce que la molécule fait réellement dans mon dossier sur les effets de la créatine.

Ce que la fiche ne dit pas

D’où vient la créatine

Aucune mention de Creapure® ni de fournisseur, alors que la formule jumelle de Bear Balanced en déclare une.

Ce que fait l’huperzine A

Un inhibiteur de l’acétylcholinestérase listé comme un argument de vente, sans mise en garde ni durée d’usage.

Combien de polyols par prise

Maltitol et sorbitol figurent dans la liste, sans aucune quantité.

Le prix : 0,83 € la dose de 3 g

24,90 € le pot de 60 gummies, soit 30 prises de deux unités et 90 g de créatine. Ça fait 0,28 € le gramme et 0,83 € la prise quotidienne. C’est dans la moyenne basse du format : moins cher que Myoka à 0,44 €, Bear Balanced à 0,52 € ou Bulk à 0,63 €, plus cher que Weider à 0,20 €, Zumub à 0,22 € ou ESN à 0,27 €.

Face à la poudre, l’écart reste net. La Creapure® de Nutri&Co est à 0,10 € le gramme, soit 0,30 € la dose et 0,27 € avec le code NOCSY10. Le rapport est de 2,8. Sur une année complète à 3 g par jour, tu passes de 98 € à 303 €.

On peut objecter que tu achètes aussi quatre actifs supplémentaires. C’est vrai, mais 50 mg de théanine et 50 mg de tyrosine coûtent quelques centimes en vrac, et la B12 est surdosée d’un facteur cent soixante. Les 205 € d’écart annuel ne s’expliquent pas par là. Mon classement complet est dans le comparatif meilleure créatine.

Verdict : 4/10, un nootropique qui se présente comme une créatine

Le produit n’est pas mal fait. Le dosage en créatine est correct, les actifs sont chiffrés, la composition évite les colorants de synthèse et la gélatine. Si tu cherches précisément un complexe créatine plus cognition, il fait le travail et coûte près de moitié moins cher que son équivalent américain.

Mais la plupart des gens qui achètent des gummies de créatine cherchent de la créatine. Ils repartent ici avec un inhibiteur de l’acétylcholinestérase à prendre quotidiennement, présenté sans le moindre avertissement, et une créatine dont l’origine n’est indiquée nulle part.

Le bon choix si : tu veux explicitement un stack créatine plus nootropiques, tu sais ce qu’est l’huperzine A et tu l’assumes, et tu préfères payer 0,28 € le gramme plutôt que 0,52 € chez Bear Balanced pour le même stack.

Pas le bon choix si : tu veux de la créatine, simplement. Tu payes alors près de trois fois le prix d’une poudre pour trois actifs que tu n’as pas demandés. Et si tu tiens au format gummy, Seino déclare son Creapure® pour 0,39 € le gramme, sans nootropique. Je détaille les repères de prise dans mon guide sur le dosage de la créatine.

👉 Ma créatine reste la Creapure® de Nutri&Co, 300 g pour 88 portions, origine déclarée et composition publiée. Avec NOCSY10, 10 % de remise dès 60 € de panier. Détails sur ma page code promo Nutri&Co.

Transparence. J’ai acheté ce pot moi-même et je l’ai terminé avant d’écrire. Composition et dosages relevés le 27 septembre 2026 sur anerva.fr, FAQ comprise, revérifiés le 16 octobre 2026 avec le nouveau prix. La comparaison avec Bear Balanced porte sur les listes d’ingrédients publiées par les deux marques : je constate qu’elles partagent les mêmes actifs aux mêmes doses, sans rien affirmer sur leurs fabricants respectifs. Certains liens de cette page sont affiliés : si tu achètes via l’un d’eux, je touche une commission, sans surcoût pour toi. Nutri&Co est partenaire de NOCSY depuis 2023, Anerva ne l’est pas. Je suis seul aux commandes de NOCSY : personne ne me souffle ce que je recommande ni ce que j’écris.