Après mon avis sur la whey de BodyMass, j’ai décidé de me pencher sur leur créatine monohydrate. Elle attire par son prix très attractif. Mais derrière ce tarif compétitif, la qualité et la transparence laissent-elles à désirer ? J’ai donc décidé de vous donner mon avis sur la créatine BodyMass vendue chez Action.
Mon avis sur la créatine Bodymass de chez Action
Bien que la créatine monohydrate BodyMass de chez Action présente un prix attractif, l’absence du label Creapure® est ce qui fait que je n’achèterai jamais cette créatine.
Pour ceux qui recherchent une créatine de qualité, Nutri&Co, marque française de qualité, en propose une que je consomme actuellement. Cette marque est actuellement partenaire de NOCSY. Avec le code « NOCSY10 », vous bénéficierez de 10% sur votre commande à partir de 60€. Quel que soit le montant de celle-ci. En plus, cette réduction est cumulable avec les autres promotions du site !!
L’absence du label Creapure®
L’absence du label Creapure®, qui est reconnu internationalement pour sa rigueur dans la certification de la pureté et de la sécurité des compléments de créatine, garantit que le produit a été soumis à des tests rigoureux et répond à des normes strictes de qualité et de pureté.
Sans ces garanties, il est difficile pour les consommateurs de se sentir confiants quant à la qualité de ce qu’ils consomment. Lorsque l’on prend en compte que la créatine est utilisée dans la plupart des cas pour améliorer la performance sportive et la récupération musculaire[1], la certitude que le produit est exempt de contaminants et fabriqué selon des standards élevés est indispensable.
À mes yeux, la transparence n’est pas seulement une question de confiance, mais elle est aussi cruciale pour évaluer la sécurité et l’efficacité d’un complément alimentaire. Sans ce label, il est difficile pour moi de recommander leur créatine monohydrate aux consommateurs.
Une créatine monohydrate
Bon. J’en ai sûrement refroidi plus d’un. Je m’en excuse mais je suis transparent. Voici d’autres informations concernant la créatine BodyMass vendue dans les magasins discount Action.
La créatine monohydrate, le type de créatine utilisé dans le produit de BodyMass, est le complément dont l’efficacité est la mieux documentée sur la force, la puissance et la masse maigre[1]. En revanche, la seule allégation autorisée dans l’Union européenne porte sur les séries d’exercices très intenses et de courte durée, pas sur l’endurance[2]. Cette forme de créatine est appréciée pour sa capacité à augmenter rapidement les réserves de phosphocréatine dans les muscles, ce qui est essentiel pour produire plus d’énergie pendant des exercices intenses et de courte durée.
Cependant, la réelle efficacité de la créatine est grandement dépendante de sa pureté. Une créatine monohydrate de haute pureté, typiquement évaluée à 99%, limite la présence de traces indésirables, sans qu’un risque sanitaire soit démontré pour autant. C’est tout l’objet d’une démarche qualité comme la norme AFNOR NF V 94-001, citée par l’ANSES, qui vise à maîtriser ce risque plutôt qu’à le supprimer[3].
Mais vous l’aurez compris en me lisant : sans le Creapure®, les consommateurs ne peuvent pas être sûrs de la qualité de ce qu’ils consomment.
Rapport Qualité/Prix
À 26,50€ le kilo, le prix est certes bas, mais est-ce au détriment de la qualité ? Cette question est cruciale pour les consommateurs qui ne veulent pas compromettre leur santé.
Dans le monde des suppléments, où la qualité des ingrédients peut directement influencer les résultats et la santé, le coût ne doit pas être le seul facteur décisif. Un produit moins cher peut signifier des compromis sur la qualité des matières premières ou sur le processus de fabrication, ce qui joue surtout sur la pureté réelle du produit, sans qu’un danger sanitaire soit établi pour autant.
De plus, la notion de valeur globale n’est pas seulement une question de prix mais aussi de ce que le produit offre en termes de sécurité, d’efficacité et de conformité aux normes de santé.
Lorsqu’il s’agit de compléments alimentaires comme la créatine, il est essentiel de ne pas laisser le prix bas éclipser l’importance de la qualité et de la sécurité. Les consommateurs devraient rechercher des produits qui offrent une transparence totale sur leur composition et leur fabrication, ainsi que des preuves de leur conformité avec les normes de l’industrie, pour s’assurer qu’ils investissent dans quelque chose qui est non seulement économique mais également bénéfique pour leur santé et leurs objectifs de fitness.
Sources
- ISSN (Kreider et al.), International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine, 2017. Consulter
- EFSA, Scientific Opinion on the substantiation of health claims related to creatine, 2011. Consulter
- ANSES, Avis relatif aux risques liés à la consommation de compléments alimentaires destinés aux sportifs, 2016. Consulter
Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. En cas de pathologie, demande conseil à ton médecin avant toute supplémentation.
Transparence. Certains liens de cette page sont affiliés : si tu achètes via l’un d’eux, je touche une commission, sans surcoût pour toi. Je suis seul aux commandes de NOCSY : personne ne me souffle ce que je recommande ni ce que j’écris.
