Avis Whey Squad Nutrition : une véritable pépite ?! (non)

Si tu t’entraînes dans une salle On Air, tu as sans doute croisé les sachets noir et orange de Squad Nutrition. Sa Pure Whey Isolate coûte 49,90 € les 900 g, soit 55,44 €/kg hors promo. J’ai acheté le sachet vanille de 1 kg. Sur le papier, c’est une isolate classique. Dans le détail, ses chiffres ne se recoupent pas : 83 % de protéines annoncés, 82 g au tableau, et plus de BCAA sur le sachet que dans l’aminogramme de la marque.

Squad Nutrition : la marque clermontoise des clubs On Air

Squad Nutrition est née à Clermont-Ferrand, de l’association de Sébastien De Freitas, ancien champion de ski nautique et directeur général du groupe SEDADI, qui exploite des clubs On Air Fitness en franchise, et de Vincent Teixeira, créateur de la marque de protéines Olympic Nutrition.

Elle est vendue en ligne et dans une douzaine de boutiques installées dans des clubs On Air, et se dit fournisseur officiel de l’ASM Clermont Auvergne, le club de rugby. En revanche, elle ne nomme ni son fabricant ni son fournisseur de matière première : seulement des « partenaires situés en France ou en Europe », « lorsque cela est possible ».

Ce que la poudre fait correctement

L’essentiel est là : 25 g de protéines par dose en vanille (24 g dans les autres saveurs), presque pas de sucre ni de gras. Et en promo, le grand format descend à 42,46 €/kg.

Les ingrédients tels qu’ils figurent sur la fiche

Vanille, fiche actuelle : Isolat de protéines de lactosérum (lait) [émulsifiant : lécithines (soja)], sel, arômes, épaississant : gomme xanthane, édulcorant : sucralose.

Valeurs par dose de 30 g en vanille : protéines 25 g, glucides 2,3 g (dont sucres 0,7 g), lipides moins de 0,5 g, sel 0,35 g, 111 kcal. Mon sachet de 1 kg date d’avant cette fiche, en ligne depuis mai 2026 : l’ancienne listait quatre ingrédients, isolat, arômes, gomme xanthane et sucralose.

✅ 1. Assez de protéines et de leucine pour un shake post-WOD

25 g de protéines par dose, c’est dans les 20 à 40 g par prise retenus par la position de l’ISSN sur les protéines. La leucine atteint 2,2 à 2,8 g selon l’aminogramme retenu (il y en a deux, voir plus bas), dans la fourchette de 700 à 3 000 mg visée par la même position. Pour un shake après un WOD, ça fait le travail.

⚠️ 2. Au shaker : elle mousse bien, le goût est chimique

J’ai testé la vanille. Au shaker, elle mousse bien. Le goût est chimique. Mon sachet date d’avant la fiche actuelle : je n’ai pas goûté la version vendue aujourd’hui, qui déclare en plus du sel et de la lécithine de soja.

🚨 3. Des chiffres qui ne se recoupent pas

La fiche affiche « 83 % de protéine » en haut de page, puis « plus de 83 % » dans sa FAQ. Son tableau plafonne à 82 g pour 100 g en vanille, 79 g en chocolat. L’écart est petit, mais c’est le chiffre mis en avant.

L’aminogramme non plus ne tient pas. Entre la vanille (25 g de protéines par dose) et le chocolat (24 g), les protéines varient de 4 %, mais chaque acide aminé varie de 8 %. Et ses BCAA (4,48 g pour 25 g de protéines, soit 17,9 %) sont loin des 24,9 % de l’ancienne fiche. Matière première changée ou calcul faux : la fiche ne permet pas de trancher.

🚨 4. L’historique : un pot vendu « 90 % » mesuré à 63,9 %

Avant cette fiche, Squad vendait une « Iso 90 », annoncée à 90 % de protéines. Nutricontrôle, une association qui fait analyser des wheys et publie les résultats par marque, a testé trois pots de 2 kg : 63,9 % sur un thé pêche du lot de juillet 2023, puis 83,8 % et 83,5 % sur deux lots d’octobre 2023, dont un pot fourni par la marque.

Nutricontrôle précise qu’un pot ne représente ni tout un lot ni toute une marque, ces analyses portent sur l’ancien produit, et je n’ai pas pu vérifier le financement de l’association. L’étiquette actuelle affiche 83 %, ce que donnaient les deux lots récents.

🚨 5. Lait « d’origine UE », filtration et fabrication non précisées

« Protéines d’origine UE », c’est tout : pas de pays, pas de procédé de filtration, pas de mention native. L’ancienne fiche disait « Fabriquée en France », la nouvelle non. Aucune certification antidopage. Même chez Prozis, dont je critiquais l’opacité sur le lait dans mon avis sur la whey Prozis, la filtration à froid est au moins confirmée.

⚠️ 6. Nouvelle fiche : plus de sel, de la lécithine, et de la tartrazine en thé pêche

Entre l’ancienne fiche et la nouvelle, la déclaration a changé. En vanille, le sel passe de 0,61 à 1,2 g pour 100 g et devient le deuxième ingrédient, devant les arômes. La lécithine de soja apparaît, entre crochets, comme composant de l’isolat. Nouvelle recette ou étiquette corrigée ? La fiche ne le dit pas. Enfin, le thé pêche contient de la tartrazine (E102) et du caramel ammoniacal, avec la mention obligatoire : « peut avoir des effets indésirables sur l’activité et l’attention chez les enfants ».

Ce que le sachet ne dit pas

7,5 g de BCAA, un chiffre qui ne colle pas

Le sachet annonce 7,5 g de BCAA par portion. L’ancien aminogramme de la marque (24,9 g pour 100 g de protéines) en donne 6,2 g sur 25 g de protéines, le nouveau 4,48 g. Les 7,5 g correspondent à 24,9 % des 30 g de poudre entiers.

« Certifié par » un club de rugby

Le blason de l’ASM Clermont Auvergne porte la mention « Certifié par ». Un club de rugby n’est pas un organisme de certification, et je n’ai trouvé aucun label antidopage sur les fiches.

Un drapeau français, une origine UE

Le sachet affiche un liseré bleu blanc rouge. La nouvelle fiche ne parle plus que de « protéines d’origine UE », sans lieu de fabrication.

Le prix : de 49,94 à 55,44 €/kg hors promo

49,90 € les 900 g (55,44 €/kg) ou 89,90 € les 1,8 kg (49,94 €/kg). Au moment où j’écris, une remise de 15 % ramène ces prix à 42,41 € et 76,42 €, soit 47,12 et 42,46 €/kg (relevés sur la fiche Squad le 13 septembre 2026). Au kilo, les nouveaux formats coûtent 1 % de plus que l’ancien 1 kg et 5,3 % de plus que l’ancien 2 kg.

• Squad Pure Whey Isolate : 49,94 à 55,44 €/kg, lait UE, sucralose.
• Nutri&Co Whey Isolate Native : 66,56 €/kg (59,90 € les 900 g, même date), native, lait français, stévia. Voir mon avis sur la whey Nutri&Co.
• Voir mon avis sur la whey HSN : 49,75 €/kg à l’époque, 93 % de protéines, mais non aromatisée.
• Voir mon avis sur la whey AM Nutrition : l’autre « Pure Whey Isolate », 42,71 €/kg à l’époque, lait français, sucralose.

Nutri&Co coûte 11 €/kg de plus que Squad en 900 g. Ce supplément paie ce que Squad ne déclare pas : une whey native, un lait français, un fournisseur nommé (Lactalis Ingredients, à Laval), une double filtration membranaire, et de la stévia. Nutri&Co est partenaire de nocsy. Pour la vue d’ensemble, j’ai fait mon top 3 des meilleures whey.

Verdict : 4/10, une isolate ordinaire au prix d’une premium

La Pure Whey Isolate de Squad Nutrition fait le minimum. Le reste coince : chiffres qui ne se recoupent pas, origine floue, sucralose, et un goût chimique sur mon sachet vanille.

Le bon choix si tu t’entraînes dans un club On Air et veux acheter ta whey sur place, ou si tu tombes sur une promo comme celle en cours (42,46 €/kg en 1,8 kg).

Pas le bon choix si tu veux savoir d’où vient ton lait, évites le sucralose, ou attends des chiffres d’étiquette fiables.

Au final, 4/10.

Si tu cherches une whey propre avec une vraie qualité protéique, la Whey Isolate Native de Nutri&Co est un meilleur choix. Avec le code « NOCSY10 », tu as -10 % sur ta commande dès 60 €.

Transparence. Certains liens de cette page sont affiliés : si tu achètes via l’un d’eux, je touche une commission, sans surcoût pour toi. Je suis seul aux commandes de NOCSY : personne ne me souffle ce que je recommande ni ce que j’écris.