Collagène Nutri&Co : mon test et mon avis sincère

Je vous avoue que quand j’ai commencé à m’intéresser au collagène, j’étais un peu sceptique. Vous savez, avec tout ce qu’on peut lire en ligne, il est difficile de faire le tri entre les avis honnêtes et ceux qui sont là juste pour vendre. Après vous avoir donné mon avis sur la marque Nutri&Co (qui est un partenaire de longue date de NOCSY), j’ai décidé d’essayer leur collagène marin. Je me suis donc dit que je me devais de partager mon expérience avec vous et de vous donner mon avis sur le collagène Nutri&Co en toute transparence.

Mon avis : Est-ce que le collagène de Nutri&Co en vaut la peine ?

Honnêtement ? Oui.

Je ne vais pas vous dire que c’est un produit miracle qui va tout régler. Mais si vous cherchez quelque chose de sérieux, avec des ingrédients de qualité et sans superflu, je pense que ça vaut vraiment le coup. Pour ma part, je continue à l’intégrer dans ma routine, surtout pour ce que j’ai ressenti au niveau de ma peau et de mes articulations. Une précision honnête avant d’aller plus loin : ce que je raconte ici est un ressenti personnel, pas une démonstration, et aucune allégation santé n’est autorisée dans l’Union européenne pour le collagène ^[3].

Je sais qu’il y a beaucoup d’offres de collagène sur le marché, et il est facile de se perdre. Mais après avoir testé plusieurs options, je peux dire que le collagène marin de Nutri&Co est un de ceux que je recommanderais sans hésiter.

De plus, comme j’ai pu vous le dire, la marque est partenaire de NOCSY. Ce qui fait qu’avec le code NOCSY10, vous bénéficierez de 10% sur votre commande à partir de 60€. Pas de montant minimum et cumulable avec les autres offres. 😉

Ce que j’ai observé avec le collagène marin de Nutri&Co

Laissez-moi vous partager ce que nous avons observé avec le Collagène Marin de Nutri&Co, ma copine et moi. Ce sont des retours personnels, sans mesure ni comparaison : à lire comme un témoignage, pas comme une preuve.

Amélioration de la peau : nos expériences personnelles

Ma copine et moi avons décidé de tester ce produit ensemble, chacun avec une saveur différente pour voir si les goûts affectaient notre engagement.

Elle a opté pour le goût fruits rouges, tandis que j’ai choisi le citron. Pour être honnête, je suis un peu difficile avec les suppléments, surtout quand il s’agit de goût. Mais, dès les premiers jours, nous avons tous les deux été agréablement surpris par la saveur naturelle et agréable qui rend la prise quotidienne plutôt plaisante. Ma copine a vraiment apprécié le goût fruits rouges, elle le trouvait doux et rafraîchissant. Quant à moi, le goût citron a ajouté une petite touche vivifiante à mes matins.

En termes de résultats, nous avons tous les deux eu l’impression que notre peau était plus souple et mieux hydratée après quelques semaines d’utilisation. C’est le terrain sur lequel les données sont les plus favorables : une méta-analyse de 2023 rapporte une amélioration de l’hydratation et de l’élasticité cutanées avec les peptides de collagène, même si les essais restent courts et hétérogènes ^[2]. Ma copine, qui se plaignait souvent de petites ridules autour des yeux, a vu une nette amélioration dans leur apparence. De mon côté, ma peau semblait plus éclatante et tonique. (mais je suis loin loin d’être un expert)

Soulagement des douleurs articulaires

En pratiquant régulièrement du CrossFit, j’ai souvent des douleurs aux genoux et aux épaules. Après avoir pris le collagène de Nutri&Co pendant quelques semaines, j’ai eu l’impression que ces douleurs se faisaient moins sentir. Prudence tout de même sur le mot « significatif » : la méta-analyse de référence sur la douleur du genou conclut à un effet réel mais modéré, avec un risque de biais élevé dans les essais inclus ^[1]. Les mouvements semblaient plus fluides et mes articulations, moins raides. Notamment lors de squat clean ou lors des OVHS.

Ce n’est pas une solution miracle, mais une aide précieuse pour maintenir ma forme physique et continuer à m’entraîner sans gêne. Le collagène de type II est souvent mis en avant pour le soutien articulaire, mais aucune allégation santé n’est autorisée dans l’Union européenne pour le collagène, quel que soit son type ^[3]. Ce que je décris reste donc mon expérience, pas une promesse.

Récupération musculaire : mon ressenti, et ce que le collagène ne peut pas faire

En plus des bénéfices pour la peau et les articulations, j’ai eu le sentiment de mieux récupérer, et c’est le point sur lequel je suis le plus prudent. Après des séances de CrossFit particulièrement intensives, j’avais l’habitude de ressentir des courbatures pendant plusieurs jours.

Depuis que je prends le collagène de Nutri&Co, j’ai l’impression que ces courbatures sont moins intenses. C’est un ressenti, et il peut très bien tenir à d’autres facteurs : le sommeil, la charge d’entraînement, l’alimentation. La glycine et la proline dominent effectivement le profil du collagène, mais c’est justement ce profil qui en fait une protéine pauvre en acides aminés essentiels et très pauvre en leucine, l’acide aminé qui amorce la synthèse musculaire. Sur les indices de qualité protéique, le collagène se situe donc loin derrière la whey ou les protéines alimentaires complètes : voyez-le comme un complément, jamais comme une source de protéines pour construire du muscle.

Pourquoi le collagène est-il devenu un incontournable dans ma routine ?

Pour ceux qui ne le savent pas encore, le collagène est la protéine la plus présente dans notre corps. Il est littéralement partout : dans notre peau, nos articulations, nos tendons… et j’en passe.

Avec l’âge, on en produit de moins en moins. Résultat ? La peau devient moins ferme, les rides apparaissent, et nos articulations commencent à faire des siennes. Attention au raccourci fréquent : en avaler ne recharge pas mécaniquement le stock de collagène de la peau ou du cartilage, la protéine étant d’abord digestée en acides aminés et en petits peptides avant d’être redistribuée par l’organisme.

C’est là que le collagène marin de Nutri&Co entre en scène. J’avais lu pas mal de choses positives sur ce produit, mais ce qui m’a vraiment décidé à l’essayer, c’est leur transparence sur la qualité de leurs ingrédients. Pas de sucre, pas d’arômes artificiels, juste du collagène pur de haute qualité.

Je souhaite prendre soin de mon corps, c’est pourquoi, avec tous les bienfaits que je vous ai cités précédemment, j’ai décidé de faire entrer le collagène dans ma routine quotidienne.

Ce que j’apprécie vraiment chez Nutri&Co

Ce que j’apprécie avec Nutri&Co, c’est leur approche sincère et sans prétention. D’ailleurs c’est pour cela que nous collaborons ensemble.

Ils ne promettent pas la lune, juste un produit qui fonctionne, avec des ingrédients de qualité. Et franchement, c’est tout ce qu’on demande, non ? Leur collagène marin est formulé avec des peptides de petite taille (2 000 Daltons pour les curieux), ce qui favorise l’absorption. À nuancer tout de même : aucune étude ne montre qu’un poids moléculaire précis donne de meilleurs résultats qu’un autre.

Parce qu’un collagène mal absorbé, c’est juste de l’argent jeté par les fenêtres.

J’aime aussi le fait qu’ils proposent plusieurs saveurs. Perso, j’ai opté pour l’arôme citron, ma copine fruit rouges (qui elle en consomme pour les bienfaits sur la peau), et c’est une vraie réussite.

Pas de goût de poisson bizarre comme on pourrait s’y attendre (et comme on peut lire un peu partout), juste un goût subtil qui passe très bien avec de l’eau ou même dans un yaourt. Et surtout, pas de sucre ajouté.

Vous le savez peut-être, mais je suis assez à cheval sur la qualité des produits que j’utilise. Donc pour moi, c’est un gros point positif.

Si vous souhaitez découvrir d’autres produits de la marque : Mon avis sur la whey Nutri&Co.

FAQ sur le collagène de Nutri&Co

Pourquoi choisir le collagène marin plutôt qu’un autre type de collagène ?

Le collagène marin est souvent préféré pour son origine, qui évite le porc et le bœuf, et donc les questions liées aux sous-produits bovins. En revanche, aucune comparaison clinique solide n’établit qu’il est mieux absorbé ou plus efficace qu’un collagène bovin, et son bilan environnemental dépend entièrement de la filière de pêche.

Comment savoir si le collagène Nutri&Co fonctionne vraiment ?

Les résultats varient beaucoup d’une personne à l’autre et rien n’est garanti. Les essais menés sur la peau durent en général 8 à 12 semaines et rapportent une amélioration de l’hydratation et de l’élasticité, avec des protocoles hétérogènes ^[2] ; côté articulations, le niveau de preuve est plus fragile ^[1]. Jugez donc sur votre propre ressenti après quelques mois, sans en attendre un effet spectaculaire.

Le collagène Nutri&Co a-t-il un goût de poisson ?

Absolument pas ! Nutri&Co a fait un excellent travail pour masquer le goût naturel du collagène marin. Vous avez même le choix entre plusieurs arômes agréables.

Est-ce que le collagène marin Nutri&Co convient à tout le monde ?

Non, il est déconseillé aux personnes allergiques au poisson et aux femmes enceintes ou allaitantes sans avis médical préalable.

Quelle est la différence entre le collagène de type I, II et III ?

Ces types décrivent surtout où chaque collagène est majoritaire dans le corps : le type I dans la peau, les os et les tendons, le type II dans le cartilage, le type III dans les vaisseaux et les organes. En complément alimentaire, cette correspondance reste théorique, car rien ne garantit qu’un type ingéré se dirige vers le tissu correspondant, et aucune allégation santé n’est autorisée dans l’Union européenne pour le collagène ^[3].

Comment intégrer le collagène Nutri&Co dans ma routine quotidienne ?

C’est super simple ! Mélangez simplement 2 dosettes avec de l’eau ou une boisson de votre choix le matin, et voilà, vous êtes prêt pour la journée. Personnellement je le prends avant de prendre mon petit-déjeuner.

Où puis-je acheter le collagène Nutri&Co ?

Vous pouvez le trouver directement sur leur site web. De plus, avec le code NOCSY10 vous bénéficierez de 10% de remise dès 60€ de commande. Pas de minimum requis. Qu’attendez-vous alors pour tester leur collagène ?

Sources

1. Lin CR et al., Journal of Orthopaedic Surgery and Research, Analgesic efficacy of collagen peptide in knee osteoarthritis: a meta-analysis of randomized controlled trials, 2023. Consulter
2. Pu SY et al., Nutrients, Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis, 2023. Consulter
3. Union européenne, Règlement (UE) n° 432/2012 établissant une liste des allégations de santé autorisées portant sur les denrées alimentaires, 2012. Consulter

Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. En cas de pathologie, demande conseil à ton médecin avant toute supplémentation.

Transparence. Certains liens de cette page sont affiliés : si tu achètes via l’un d’eux, je touche une commission, sans surcoût pour toi. Je suis seul aux commandes de NOCSY : personne ne me souffle ce que je recommande ni ce que j’écris.