Dans l’univers de l’HYROX, chaque saut, sprint et tirage compte, et c’est là que le bon choix de chaussures entre en jeu. On sait que trouver la chaussure parfaite, c’est un peu comme chercher le saint graal dans ce sport. Confort, stabilité, performance… c’est un peu comme chercher le trio gagnant ! Préparez-vous, car en me basant sur ce que peuvent porter les athlètes, j’ai décidé de vous présenter les meilleures chaussures pour l’HYROX. Trois chaussures qui seront répondre à vos attentes. Enjoy !
Sommaire
Critères Clés pour Choisir ses Chaussures d’HYROX
Confort, adhérence et stabilité sont les critères à prendre en compte lors du choix de votre chaussure pour l’Hyrox.
Confort et Adaptabilité à la Course
Lorsque vous vous préparez pour les 8 km de course de l’HYROX, le confort est essentiel. Une chaussure adaptée à votre style de course peut faire une différence significative dans votre performance et votre expérience.
Si vous courez principalement sur l’avant du pied, privilégiez des chaussures avec un bon amorti à l’avant et une souplesse accrue pour faciliter la flexion. Pour les talonneurs, une chaussure avec un bon soutien au talon et une absorption des chocs efficace est cruciale.
Hunter McIntyre. Actuellement l’athlète ayant le meilleur temps sur un event.
La forme de votre pied joue aussi un rôle essentiel. Certaines chaussures offrent plus d’espace dans la zone des orteils, ce qui est bénéfique pour ceux ayant des pieds plus larges (c’est mon cas), tandis que d’autres ont un ajustement plus serré, idéal pour les pieds étroits. La bonne chaussure doit épouser la forme de votre pied sans causer de gêne, en particulier lors des longues séances d’entraînement ou de course.
N’oubliez pas l’importance de la respirabilité. Une chaussure bien ventilée aide à réduire la chaleur et l’humidité à l’intérieur, ce qui est essentiel pour éviter les ampoules et autres inconforts lors de courses prolongées ou lors d’un WOD Hyrox.
La période d’adaptation est aussi à prendre en compte. Même la meilleure chaussure nécessite un temps d’adaptation. Il est conseillé de les porter lors de plusieurs sessions d’entraînement avant la compétition pour vous assurer qu’elles conviennent parfaitement à vos pieds et à votre style de course. Cela permet d’éviter les surprises désagréables le jour de la course et assure un confort optimal tout au long de l’événement.
Adhérence et Traction
L’adhérence est un facteur déterminant pour réussir les épreuves d’HYROX, en particulier pour des activités comme le sled push. Une chaussure avec une semelle offrant une traction excellente vous permet de déployer votre force efficacement sans glisser, un avantage crucial lorsqu’il s’agit de pousser ou de tirer des poids lourds.
Les semelles avec des rainures multidirectionnelles offrent une meilleure prise dans différentes directions, ce qui est idéal pour les mouvements variés de l’HYROX.
La composition de la semelle est également importante. Les matériaux comme le caoutchouc durable offrent non seulement une bonne adhérence mais aussi une résistance à l’usure, ce qui est essentiel pour les surfaces variées rencontrées dans une course d’HYROX. Une semelle trop rigide pourrait limiter votre agilité, tandis qu’une semelle trop souple pourrait ne pas offrir suffisamment de soutien.
Tiago Lousa. Coach.
Pensez également la surface sur laquelle vous allez courir. Si l’HYROX se déroule sur des surfaces principalement lisses, une semelle avec une adhérence légèrement moins agressive peut suffire. En revanche, pour les surfaces plus glissantes, choisissez une semelle avec une adhérence plus prononcée pour garantir une sécurité maximale.
Stabilité et Support
La stabilité dans une chaussure pour l’HYROX est primordiale. Une bonne chaussure doit offrir un support adéquat, notamment dans la zone du talon, pour maintenir votre pied en sécurité et éviter les glissements ou les torsions indésirables.
Le design du talon (heel counter) joue un rôle crucial dans cette stabilisation. Une structure ferme et bien conçue à l’arrière de la chaussure aide à maintenir le pied en place. Cette caractéristique est d’autant plus importante si vous avez tendance à avoir des chevilles instables.
Pensez aussi à la largeur de la base de la chaussure. Une base plus large peut offrir une meilleure répartition du poids et une stabilité accrue, ce qui est particulièrement utile pour les exercices comme les wall ball ou les lunges.
Megan Jacoby. Actuellement l’athlète femme ayant le meilleur temps sur un event.
La hauteur de la semelle, ou le « drop » (différence de hauteur entre le talon et l’avant-pied), influence également la stabilité. Un drop faible favorise une posture plus naturelle et peut améliorer l’équilibre, tandis qu’un drop élevé peut être bénéfique pour ceux qui ont besoin de plus de soutien au talon.
Les 3 Meilleures Chaussures pour l’HYROX
Après m’être documenté et en regardant ce que pouvait porter les athlètes qui performent à l’HYROX, voici mon top 3.
Nike Air Zoom Pegasus
La Nike Air Zoom Pegasus est une chaussure conçue pour ceux qui recherchent un équilibre parfait entre performance en course à pied et capacité à gérer les exigences des exercices fonctionnels de l’HYROX.
Pourquoi la choisir ?
- Polyvalence : Excellente pour les athlètes qui alternent entre la course sur de longues distances et des exercices de force variés. Son design polyvalent s’adapte bien aux changements rapides d’activité.
- Confort et Réactivité : L’amorti Air Zoom combiné à la mousse Cushlon ST offre une expérience de course souple tout en fournissant la réactivité nécessaire pour des mouvements rapides et dynamiques.
- Adaptée à Tous les Coureurs : Que vous soyez un coureur débutant ou expérimenté, la Pegasus peut s’adapter à votre style de course grâce à son design universel.
En quoi se distingue-t-elle ?
- Idéale pour la Course et les Exercices Fonctionnels : Elle se démarque par sa capacité à offrir un soutien adéquat aussi bien pour la course que pour les exercices fonctionnels, un atout rare dans les chaussures de course standard.
- Durabilité et Qualité : Conçue pour durer, la Pegasus est un investissement sûr pour les entraînements réguliers et les compétitions.
- Confort Prolongé : Avec son intérieur bien conçu et son amorti de qualité, cette chaussure est confortable même après de longues périodes d’utilisation, réduisant ainsi le risque d’inconfort ou de blessures.
Saucony Endorphin Pro
La Saucony Endorphin Pro est une chaussure spécialement conçue pour les athlètes qui valorisent la vitesse et l’efficacité dans leur course, tout en ayant besoin d’une chaussure capable de s’adapter aux diverses exigences de l’HYROX.
Pourquoi la choisir ?
- Performance de Course : Idéale pour ceux qui mettent l’accent sur la rapidité et l’efficacité en course. La mousse performante et la plaque en carbone offrent une propulsion exceptionnelle.
- Adhérence Robuste : Sa semelle est conçue pour fournir une traction fiable sur diverses surfaces, un atout essentiel pour les défis de l’HYROX, comme le sled push.
- Légèreté et Réactivité : Si la légèreté et une réponse rapide du pied sont vos priorités, cette chaussure excelle dans ces domaines.
En quoi se distingue-t-elle ?
- Conçue pour la Vitesse : Elle se distingue par sa capacité à améliorer la performance de course grâce à sa technologie avancée, sans compromettre les besoins des activités fonctionnelles.
- Équilibre entre Agilité et Stabilité : Malgré son orientation vers la vitesse, elle maintient un bon équilibre, offrant la stabilité nécessaire pour les exercices de force et d’équilibre.
- Adaptabilité : Cette chaussure s’adapte bien aux changements rapides d’activité, ce qui est crucial dans une compétition comme l’HYROX.
Puma Deviate Nitro 2
La Puma Deviate Nitro 2 est conçue pour les athlètes d’HYROX qui recherchent une chaussure offrant une excellente stabilité et adhérence, sans compromettre la vitesse et le confort.
Pourquoi la choisir ?
- Stabilité Exceptionnelle : Parfaite pour ceux qui ont besoin d’une chaussure fiable pour les exercices fonctionnels exigeants, comme les levées de poids ou les mouvements dynamiques.
- Adhérence Supérieure : Sa semelle offre une traction impressionnante, idéale pour des activités telles que le sled push, garantissant une efficacité maximale sans glissement.
- Confort Prolongé : Avec son amorti bien équilibré, elle assure un confort durable, même lors de longues séances d’entraînement ou de compétitions.
En quoi se distingue-t-elle ?
- Polyvalence en Action : Cette chaussure brille par sa capacité à s’adapter aussi bien à la course qu’aux défis fonctionnels, un atout majeur pour un événement varié comme l’HYROX.
- Équilibre entre Légèreté et Robustesse : Elle combine avec brio légèreté et durabilité, ce qui en fait une excellente option pour les athlètes cherchant à optimiser leur performance sans sacrifier la résistance de leur équipement.
- Design Innovant : La Deviate Nitro 2 intègre des technologies avancées pour améliorer la réactivité et le support, favorisant une expérience de course améliorée tout en étant performante dans les exercices fonctionnels.
Une Chaussure de CrossFit pour Faire de l’Hyrox ?
Si vous faites du CrossFit et que vous souhaitez aussi faire de l’Hyrox, la question d’utilisée les mêmes chaussures mérite d’être posée.
Personnellement j’utilise quotidiennement la Nike Metcon 9. Il m’arrive de faire des Hyrox mais je ne souhaite pas faire d’event. Donc pour mon utilisation je n’achèterai pas de nouvelles chaussures. Elles me conviennent parfaitement.
Si vous ne l’avez pas encore lu, voici mon avis sur la Nike Metcon 9.
Dans le cadre de l’Hyrox, elles sont excellentes pour les wall ball et les tirages. Elles offrent une plateforme stable. Elles sont conçues pour maintenir fermement le pied.
PAR CONTRE
Ces chaussures sont plus rigides, ce qui peut être un inconvénient pour les segments de course de l’HYROX, notamment pour les 8×1 km à parcourir. La construction rigide peut réduire le confort et la flexibilité lors de la course, ce qui peut entraîner une fatigue plus rapide et un inconfort sur les longues distances.
Si vous souhaitez vraiment faire que de l’HYROX, je vous conseille de choisir une des trois paires que je vous ai présenté :
- Nike Air Zoom Pegasus
- Saucony Endorphin Pro
- Puma Deviate Nitro 2
