Tout comme Lasha Talakhadze dans sa catégorie, Lu Xiaojun règne également sur l’haltérophilie mondiale dans sa propre catégorie. Connu pour sa technique parfaite, sa puissance explosive et sa stratégie de record millimétrée, il est devenu une véritable légende du sport. Triple champion olympique et multiple champion du monde, Lu est souvent considéré comme l’un des plus grands haltérophiles de tous les temps. Son approche unique de l’entraînement, son calme avant la tempête et sa quête constante de perfection en font un athlète à part.
Un talent précoce et un début difficile
Né le 27 juillet 1984 à Huangshi, en Chine, Lu Xiaojun commence l’haltérophilie à 18 ans. Ses débuts sont modestes : en junior en -63 kg, il arrache 80 kg et réalise un épaulé-jeté de 100 kg.
Rapidement, il progresse et rejoint l’équipe nationale chinoise, où il se distingue par sa discipline et sa capacité à exécuter les mouvements avec une précision exceptionnelle.
Dès 2004, il se révèle aux Championnats du monde juniors en Biélorussie, remportant le titre avec un arraché de 147,5 kg et un épaulé-jeté de 175 kg. Ce succès le propulse vers les compétitions seniors où il va marquer durablement l’histoire de l’haltérophilie.
La montée en puissance : des records du monde millimétrés
Ce qui distingue Lu Xiaojun, c’est sa stratégie unique pour battre les records du monde.
En Chine, les athlètes reçoivent une récompense financière pour chaque record battu. Lu a donc choisi de battre ses propres records d’un seul kilo à chaque fois (comme un certain Armand Duplantis au saut à la perche), maximisant ainsi ses gains tout en restant un favori des compétitions internationales.
🏆 Palmarès en chiffres :
- Jeux Olympiques : 3 médailles d’or (2012, 2016, 2021)
- Championnats du monde : 4 titres mondiaux et 1 médaille d’argent
- Records du monde : à l’arraché et au total, souvent battus d’un seul kilo pour maximiser ses chances de réitérer l’exploit.
Exemple de sa stratégie :
Lors des Championnats du monde de 2009 en Corée du Sud, Lu établit un record du monde avec 174 kg à l’arraché et 204 kg à l’épaulé-jeté, remportant l’or avec une avance confortable. Plutôt que de tenter des barres plus lourdes, il choisit souvent de s’arrêter après avoir sécurisé le record, préparant ainsi l’année suivante.
Des Jeux Olympiques inoubliables
Une présentation de ses exploits :
Londres 2012 : Premier sacre olympique
Pour sa première participation aux JO, Lu Xiaojun réalise un exploit :
- 177 kg à l’arraché (record du monde)
- 204 kg à l’épaulé-jeté
- Total : 381 kg (record du monde)
Il termine la compétition avec 19 kg d’avance sur son plus proche rival, marquant les esprits par sa facilité apparente sous la barre.
Rio 2016 : La revanche
Bien que devancé initialement par Nijat Rahimov, disqualifié par la suite pour dopage, Lu Xiaojun est finalement déclaré champion olympique avec :
- 177 kg à l’arraché (record du monde)
- 202 kg à l’épaulé-jeté
Ce succès le place définitivement parmi les légendes de l’haltérophilie.
Tokyo 2021 : Un troisième titre légendaire
Passé dans la catégorie des -81 kg, il remporte une nouvelle médaille d’or olympique avec un arraché de 171 kg et un épaulé-jeté de 207 kg, établissant au passage de nouveaux records du monde dans cette nouvelle catégorie de poids.
Une technique et une préparation hors du commun
Lu Xiaojun n’est pas seulement un athlète fort, il est aussi un technicien exceptionnel. Son style est basé sur :
- La précision des mouvements d’haltérophilie, notamment sur l’arraché où il excelle.
- Un entraînement rigoureux, mêlant exercices accessoires et travail de fond sur la mobilité et la récupération.
- L’acupuncture comme méthode principale de récupération, en complément des massages traditionnels.
Sa routine quotidienne inclut une cérémonie du thé, une pratique ancestrale qui lui permet de :
- Calmer son esprit avant les compétitions
- Rester concentré sur ses objectifs
- Encourager les jeunes athlètes, en ouvrant sa porte aux discussions et échanges techniques.
La déception de 2022 : un test positif à l’EPO
En 2022, la carrière de Lu Xiaojun est marquée par une affaire de dopage. Testé positif à l’EPO lors d’un contrôle hors compétition, il est suspendu provisoirement et risque jusqu’à quatre ans de suspension.
Ce coup dur ternit son image et soulève des questions sur la suite de sa carrière. Pour un athlète de 40 ans, cette suspension pourrait signifier la fin de son parcours sportif.
Un avenir incertain mais un héritage solide
Malgré cette controverse, Lu Xiaojun reste un modèle pour des générations d’haltérophiles :
- Son approche méthodique des records inspire de nombreux athlètes.
- Sa longévité au plus haut niveau prouve sa discipline et sa rigueur.
- Son héritage dépasse le simple palmarès, incarnant l’idée que la technique peut surpasser la force brute.
L’avenir de Lu Xiaojun est incertain, mais son influence perdurera. Qu’il revienne ou non sur la scène internationale, son nom est déjà inscrit parmi les plus grands.
