Citation CrossFit : 29 phrases, et les 3 vraies

« La douleur est temporaire. Elle peut durer une minute, une heure, un jour ou un an, mais elle finira par s’estomper et autre chose prendra sa place. Si j’abandonne, en revanche, ça dure toujours. »

Lance Armstrong, It’s Not About the Bike, 2001[1]

Elle circule dans les box sous une forme raccourcie et sans auteur. C’est pourtant la seule de cette page dont on connaisse la source exacte.

Les listes de citations CrossFit annoncent toutes des phrases « signées d’athlètes et de coachs légendaires ». Celle-ci le disait aussi. En réalité, aucune n’est attribuée à personne, et aucune ne parle de CrossFit.

J’ai donc fait deux choses : retrouver les citations réellement issues du CrossFit, avec leur source, et vérifier l’origine de deux des phrases les plus recopiées. La liste des vingt-neuf, elle, reste intacte.

Les trois vraies citations du CrossFit

Le texte fondateur de la méthode est un article de Greg Glassman, What Is Fitness?, publié dans le CrossFit Journal le 1er octobre 2002[2]. Ces trois phrases en viennent, vérifiées mot pour mot.

Greg Glassman, 1er octobre 2002

« Notre spécialité, c’est de ne pas nous spécialiser. »

Our specialty is not specializing.

La phrase qui résume la méthode entière. Le CrossFit ne cherche pas à te rendre excellent sur un exercice, mais correct sur tous.

« La routine est l’ennemie du progrès et d’une adaptation large. »

Routine is the enemy of progress and broad adaptation.

C’est la justification de la variation permanente : si tu peux prévoir la séance, elle a déjà perdu une partie de son effet.

« Il existe dix qualités physiques générales reconnues. »

There are 10 recognized general physical skills.

Endurance cardio, endurance musculaire, force, souplesse, puissance, vitesse, coordination, agilité, équilibre, précision. C’est le modèle maison de CrossFit, pas un consensus scientifique.[2]

Ce sont les trois que j’ai pu vérifier moi-même, ligne par ligne, dans le texte fondateur. Il en existe forcément d’autres, dans les articles du Journal ou les interviews des Games : je ne les ai pas contrôlées, donc je ne les reprends pas. Tout le reste de ce que tu trouveras sur le sujet, cette page comprise, est de la motivation de salle de sport.

29 citations à garder sous le coude

citation crossfit

Elles n’ont pas d’auteur identifiable, et je ne vais pas t’en inventer un. Prends celle qui te parle, mets-la en fond d’écran, répète-la quand le WOD fait mal. C’est tout ce qu’on leur demande.

1

Ne cherche pas à être meilleur que les autres. Cherche à être meilleur que ce que tu pensais pouvoir être.

2

Un corps fort ne se construit pas dans le confort.

3

Tout est difficile avant d’être facile.

4

Être positif ne te garantit pas de réussir, mais être négatif te garantit de ne pas réussir.

5

C’est juste toi contre toi.

6

La douleur est une faiblesse qui quitte le corps.

Attribuée à Chesty Puller, sans source documentée. Voir plus bas.

7

Vouloir réussir sans travailler dur, c’est vouloir récolter ce qu’on n’a pas planté.

8

Parfois, la question n’est pas de savoir si tu es bon, mais à quel point tu le veux.

9

C’est très simple. Soit tu le fais, soit tu ne le fais pas.

10

La meilleure façon de prédire l’avenir est de le créer.

Dennis Gabor, Inventing the Future, 1963. Voir plus bas.

11

Les excuses seront toujours là. Les opportunités, non.

12

Tu me verras peut-être lutter, tu ne me verras jamais abandonner.

13

La forme physique n’est pas une destination, c’est un mode de vie.

14

La seule mauvaise séance est celle qui n’a pas eu lieu.

15

Les erreurs sont la preuve que tu essaies.

16

La détermination, c’est faire ce qui doit être fait même quand tu n’en as pas envie.

17

Dans un an, tu regretteras de ne pas avoir commencé aujourd’hui.

18

Quand tu as envie d’abandonner, souviens-toi pourquoi tu as commencé.

19

Sois plus fort que tes excuses.

20

N’attends pas. Ce ne sera jamais le bon moment.

21

Peu importe ta vitesse, tu dépasseras toujours tout le monde sur le canapé.

22

N’arrête pas avant d’être fier.

23

Sors du lit, bordel !

24

Les excuses ne brûlent pas de calories.

25

Reste régulier, ça ne se fera pas du jour au lendemain.

26

Cherche le progrès, pas la perfection.

27

Ton esprit abandonnera cent fois avant ton corps.

28

Un meilleur toi est en route.

29

Tout expert a d’abord été un débutant.

💡 Le conseil de Gabin

Choisis-en une qui te parle et répète-la quand le WOD fait mal. Un bon mantra peut littéralement te faire enchaîner les répétitions que tu croyais impossibles.

Deux citations qui ne sont pas de qui tu crois

Si tu comptes en peindre une sur un mur de box ou la poster avec un crédit, autant que le crédit soit juste.

Vérifié à la source

« La douleur est temporaire. Abandonner dure toute une vie. »

Présentée partout comme une maxime anonyme du CrossFit, y compris en haut de cette page avant que je la reprenne. C’est un raccourci d’une phrase de Lance Armstrong, dans It’s Not About the Bike (2001). L’original est plus long : « La douleur est temporaire. Elle peut durer une minute, une heure, un jour ou un an, mais elle finira par s’estomper et autre chose prendra sa place. Si j’abandonne, en revanche, ça dure toujours. »[1]

« La meilleure façon de prédire l’avenir est de le créer. »

Attribuée tour à tour à Peter Drucker, à Abraham Lincoln et à Alan Kay. Elle est de Dennis Gabor, prix Nobel de physique, dans Inventing the Future (1963), et il écrivait « inventer », pas « créer »[3].

« La douleur est une faiblesse qui quitte le corps. »

La n° 6 de la liste. Elle est attribuée partout au général Lewis « Chesty » Puller, le Marine le plus décoré de l’histoire américaine. Je n’ai trouvé aucune source qui documente où et quand il l’aurait dite[4]. Verdict honnête : personne ne sait.

Trois exemples parmi beaucoup d’autres : sur les quatre listes françaises que j’ai ouvertes, une seule crédite quelqu’un, et elle attribue une citation à « Le Fitness ».

Les questions qu’on me pose le plus

Quelle est la citation la plus connue du CrossFit ?

« Our specialty is not specializing », de Greg Glassman, dans What Is Fitness?, octobre 2002[2]. C’est la seule qui résume la méthode et dont on puisse donner la source exacte.

Qui a dit « la douleur est temporaire » ?

Lance Armstrong, dans It’s Not About the Bike (2001)[1], sous une forme plus longue que celle qui circule. Ce n’est pas une citation de CrossFit, malgré ce qu’en disent la plupart des listes.

Quelle citation mettre sur le mur de sa box ?

Si tu veux du CrossFit, prends Glassman : « Notre spécialité, c’est de ne pas nous spécialiser »[2]. Si tu veux de la motivation, prends dans la liste du dessus, mais n’y mets pas de nom : personne ne sait qui les a écrites.

Où trouver le texte fondateur du CrossFit ?

Il est en accès libre sur le CrossFit Journal, daté du 1er octobre 2002[2]. C’est là qu’apparaissent les dix qualités physiques et le modèle de la trémie.

Ces phrases circulent parce qu’un groupe se les répète. C’est d’ailleurs le seul bienfait du CrossFit que les revues systématiques retrouvent de façon constante : j’ai détaillé pourquoi dans la communauté au CrossFit.

📚

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Sources

  1. Armstrong L., It’s Not About the Bike: My Journey Back to Life, Berkley Books, 2001, cité et référencé sur Wikiquote. Consulter
  2. Glassman G., What Is Fitness?, CrossFit Journal, 1er octobre 2002. Consulter
  3. Quote origin: we cannot predict the future, but we can invent it, Quote Investigator (retrace la formule jusqu’à Dennis Gabor, Inventing the Future, 1963). Consulter
  4. Doughboy Foundation, U.S. Marine Corps quote of the day by Lewis « Chesty » Puller (la formule lui est attribuée, sans référence à une source primaire). Consulter

Les vingt-neuf citations de la liste n’ont pas d’auteur identifiable : ce sont des formules de motivation traduites de l’anglais, sans source connue. Je préfère l’écrire plutôt que de leur attribuer un athlète au hasard, comme le font la plupart des listes.

Reviens au guide complet du CrossFit ou choisis ton premier WOD dans la bibliothèque NOCSY.

Écrit par Gabin Berthet