Après avoir analysé la version classique de la whey Bodymass, je vous propose de découvrir mon avis sur la Vegan Protein Bodymass d’Action, une option particulièrement abordable qui attire l’attention grâce à son prix compétitif. Cependant, après avoir examiné ses caractéristiques, je dois dire que je ne la recommande pas. Voici pourquoi, en détail.
Protein Vegan Bodymass de chez Action : Pourquoi je ne la recommande pas
La Protein Vegan Bodymass d’Action peut être une option temporaire pour ceux qui cherchent une protéine végétale à bas prix, mais elle présente beaucoup trop d’inconvénients pour que je la recommande. Le manque de transparence sur l’origine des ingrédients, l’absence de certifications, et la présence d’additifs que je préfère éviter, comme le sucralose et la gomme guar, pèsent dans la balance.
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Une composition qui soulève des questions
La Protein Vegan Bodymass est composée de plusieurs sources de protéines végétales : pois, graines de tournesol, graines de chanvre, graines de citrouille et riz. Ce mélange est un bon point de départ puisqu’il permet de diversifier les sources de protéines afin d’obtenir un aminogramme plus complet, c’est-à-dire une variété d’acides aminés essentielle pour les pratiquants de sport.
Le fait de mélanger plusieurs types de protéines permet de compenser les déficits en acides aminés de chaque source prise isolément, ce qui donne un profil plus équilibré pour la récupération et le développement musculaire. À nuancer tout de même : même bien combinées, les protéines végétales affichent en général un score de qualité protéique (DIAAS) inférieur à celui de la whey, ce qui suppose souvent d’en consommer un peu plus pour un apport équivalent en acides aminés essentiels[1].
Cela dit, la qualité ne se résume pas uniquement à la variété des protéines. Ici, un premier point négatif apparaît : l’origine des matières premières reste floue. Aucune information n’est fournie sur la provenance des ingrédients.
Pourquoi est-ce problématique ? Tout simplement parce que l’origine des protéines végétales joue un rôle crucial dans la qualité du produit final. Sans cette transparence, il est difficile de savoir si les ingrédients proviennent de cultures de qualité ou s’ils ont été soumis à des traitements chimiques, tels que l’utilisation de pesticides.
La traçabilité est devenue un critère de plus en plus important pour les consommateurs soucieux de leur santé, et malheureusement, ce produit ne répond pas à cette exigence.
Additifs : des ingrédients qui font débat
En analysant la liste des ingrédients, d’autres éléments retiennent l’attention. La protéine vegan de Bodymass contient de la gomme guar, utilisée comme épaississant.
La gomme guar est un additif alimentaire qui peut provoquer des désagréments digestifs chez certaines personnes, tels que des ballonnements ou des troubles intestinaux. Même si cet ingrédient est largement utilisé dans l’industrie alimentaire, sa présence dans un produit de supplémentation sportive peut interroger ceux qui cherchent à éviter les additifs qui pourraient nuire au confort digestif, surtout après une séance d’entraînement intense.
De plus, l’arôme utilisé n’est pas précisé comme étant naturel, ce qui laisse penser qu’il s’agit d’un arôme artificiel. C’est un autre point faible pour les consommateurs qui privilégient les produits les plus naturels possibles. Dans un secteur où de nombreuses marques s’efforcent d’améliorer la qualité de leurs produits en utilisant des arômes naturels, ce choix semble aller à l’encontre des tendances actuelles du marché.
Enfin, la présence de sucralose en tant qu’édulcorant est également à noter. Le sucralose est un édulcorant artificiel très utilisé, mais il fait l’objet de débats concernant ses effets potentiels sur la santé. L’EFSA le considère comme sûr aux usages actuellement autorisés, avec une dose journalière admissible de 15 mg par kilo de poids corporel[2]. Les signaux concernant le microbiote intestinal proviennent surtout d’études animales et de petits essais pilotes, et ne permettent pas de conclure à un effet sur la santé digestive chez l’humain. Reste que sûr ne veut pas dire bénéfique : l’ANSES rappelle qu’aucun bénéfice n’est démontré sur le poids ou la glycémie et ne recommande pas de remplacer le sucre par des édulcorants[3].
Un manque de certifications préoccupant
Un autre point noir de la Protein Vegan Bodymass est l’absence totale de certifications. 🙁
Dans le domaine de la supplémentation, certaines certifications garantissent la qualité du produit et l’absence de substances indésirables comme les métaux lourds ou les pesticides.
Des labels bio ou des tests de laboratoire certifiant la pureté des protéines sont des garanties importantes pour les consommateurs soucieux de ce qu’ils mettent dans leur corps.
Le fait que cette whey ne possède aucune certification laisse un doute sur la qualité réelle des matières premières et la rigueur du processus de fabrication.
Un prix attractif qui reflète la qualité
À 19,98 € le kilogramme, la Protein Vegan Bodymass d’Action est l’une des protéines végétales les moins chères du marché. Ce prix peut être tentant, surtout pour ceux qui ont un budget limité ou qui débutent dans le domaine de la nutrition sportive.
Cependant, il est important de rappeler que le prix est souvent un indicateur de la qualité. Les protéines à bas coût impliquent généralement des compromis en termes de pureté, de traçabilité et de qualité des ingrédients. Ce produit en est un exemple typique.
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Sources
- Mathai JK et al., Values for digestible indispensable amino acid scores (DIAAS) for some dairy and plant proteins may better describe protein quality than values calculated using the concept for protein digestibility corrected amino acid scores (PDCAAS), British Journal of Nutrition, 2017. Consulter
- EFSA, Le sucralose (E955) est sûr aux usages actuellement autorisés, DJA de 15 mg/kg de poids corporel, 2026. Consulter
- ANSES, Édulcorants intenses : aucun bénéfice nutritionnel démontré, 2015. Consulter
Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé. En cas de pathologie, demande conseil à ton médecin avant toute supplémentation.
