Pour tous les pratiquants, il est très important de se préparer efficacement avant un WOD. Cela passe avant tout par la préparation de son sac à dos de Crossfit. C'est bien plus qu'un simple accessoire. En effet, pour chacun, le préparer devient un véritable rituel. Il est primordial de penser à tout, et de ne rien oublier. Maniques, Corde à Sauter, Protèges Poignets, ... Autant d'accessoires qui peuvent être utiles et cruciaux lors de vos entraînements.
Les essentiels à mettre dans votre Sac de Crossfit
Ce sont les équipements essentiels qui vous permettront de vous entraîner. C'est la base des bases. Si vous oubliez un de ces éléments vous êtes bon pour aller demander à un Crossfitter ou une Crossfitteuse de vous en prêter un.
- Un Sac avec un grand compartiment, ou plusieurs compartiments (vous pouvez dire au revoir à vos petits sacs de sport, vous allez voir pourquoi)
- T-shirt
- Short
- Leggings/Polaire pour l'hiver. Mieux vaut se couvrir quand il fait 0°C dans la box
- Chaussure(s) : pour ceux qui ont plusieurs paires dont une spécialement pour l'haltérophilie
Si vous êtes déjà en train de vous dire que votre sac ne pourra jamais contenir les essentiels alors attendez de voir la suite de la liste ...
Les accessoires à mettre dans votre Sac de Crossfit
Selon vos besoins, il existe énormément d'accessoires au Crossfit, que ce soit pour vous échauffer, pour mobiliser vos muscles, pour les WOD, et bien d'autres.
Pour s'échauffer
Si vous avez des douleurs chroniques, ou que vous êtes raide de nature et que vous souhaitez vous échauffer.
- Rouleau de massage
- Balle de massage
- Baume du Tigre qui est idéal pour les articulations
- Élastiques
Pour les WOD
Ce sont les accessoires qui vous permettront de performer correctement durant votre WOD. Sans eux, il est possible que vous soyez handicapés et que vous ne donniez pas tout votre potentiel. Rien de plus frustrant. Le pire des cas est de vous blesser. Bien évidemment on ne vous le souhaite pas... Nous on veut juste que vous fassiez pleuvoir les PR !
- Corde à Sauter
- Maniques
- Protèges Poignets
- Genouillères
- Poignets de force pour ceux qui font beaucoup d'haltérophilie avec des charges lourdes
- Ceinture d'haltérophilie
Voici les principales affaires et accessoires dont vous pouvez avoir besoin pour le Crossfit.
Alimentation avant / pendant / après WOD
Maintenant que vous avez tous les accessoires pour bien performer, autant mettre toutes les chances de votre côté et ne pas connaître de baisse d'énergie.
- BCAA
- Collation qui peut être de la Whey, des fruits secs, des oléagineux, ...
- GRANDE bouteille d'eau
Évidemment le principal est d'avoir une bonne hygiène de vie avec une bonne dose de sommeil et des repas équilibrés avec des apports nutritionnels adaptés à vos besoins.
Après le WOD
Si vous n'avez pas un de ces éléments... alors on parie que ça ne va pas sentir bon dans votre voiture...
- Serviette
- Gel Douche
- Vêtements de rechange
Quel Sac de Crossfit acheter ?
Vous vous êtes rendu compte que votre sac actuel ne pourra jamais contenir tous les accessoires que nous avons pu citer ? Et vous souhaiter acheter un sac pour le Crossfit ? Mais vous ne savez pas lequel choisir parmi tous les sacs qui peuvent exister ?
Voici les caractéristiques indispensables qu'il vous faudra retrouver pour le choix de votre futur sac :
- Un sac à dos, qui est plus pratique à transporter et mieux pour votre posture
- Compact
- Résistant
- Grande capacité : minimum 40 Litres afin de contenir les différents habits et accessoires que nous avons pu vous présenter
- Fonctionnel
- Étanche, car c'est toujours mieux d'avoir un sac imperméable
- Facilité d'ouverture, pour que vous puissiez ranger facilement
- Plusieurs compartiments pour ne pas mélanger les différentes affaires et accessoires
- Bandes Velchro... Car bon il faut avouer, c'est toujours mieux de personnaliser son sac avec des patchs
Si vous ne pratiquez pas le Crossfit, un sac de sport avec ces caractéristiques pourra être utilisé pour aller à la salle de sport, à la gym, au pilâtes, ... et bien d'autres sports. Autre alternative, il vous sera possible de l'utiliser comme sac de voyage avec ses différents rangements. Il vous sera alors possible d'amener vos affaires personnelles, comme par exemple un ordinateur, quelques habits, trousse de toilette, trousse de maquillage, et autres effets personnels.
Nous espérons que cette liste vous aidera à mieux organiser votre sac de Crossfit. Si vous souhaitez en acheter un nouveau, n'hésitez pas à consulter nos différents sacs de Crossfit. Nous sommes persuadés que vous allez trouver un sac à votre goût avec nos différents coloris : Bleu foncé, kaki, jaune, ... et bien d'autres.
