Soulever lourd, c’est un mélange de force, de technique… et de confiance en soi. Quand je me rapproche des 90% de mon 1 RM, il y a toujours cette petite voix qui me dit “attention à ton dos”. C’est là que ma ceinture en jeu. Après deux ans d’utilisation, je te partage mon expérience et mon avis sur la ceinture PICSIL.
est-ce que je recommande la ceinture PICSIL ?
Oui, sans hésitation ! Si tu cherches une ceinture efficace, confortable et facile à ajuster, la PICSIL est un excellent choix. Elle est parfaite pour ceux qui veulent un bon maintien sans avoir la rigidité d’une ceinture en cuir.
Pour les personnes qui ne le savent pas encore : PICSIL est partenaire de NOCSY et vous pouvez bénéficier de 15% de réduction sur cette ceinture avec le code “NOCSY15”.
Pourquoi j’ai décidé de tester la ceinture PICSIL ?
Comme beaucoup, j’ai commencé mes entraînements sans ceinture. Mais au fil du temps, en augmentant les charges, j’ai ressenti un besoin de soutien supplémentaire pour éviter de me blesser et gagner en sérénité sous la barre.
J’ai longtemps hésité entre une ceinture en cuir classique et un modèle plus souple et ajustable. Finalement, je me suis tourné vers la PICSIL, attiré par sa promesse de confort et de maintien, tout en restant pratique pour du Cross-Training, de l’haltéro et de la musculation.
Note : je tiens à préciser que je l’ai acheté bien avant que la marque décide devenir partenaire de NOCSY. 🙂
un bon compromis entre maintien et flexibilité
Dès la première prise en main, la ceinture dégage une impression de qualité. Elle est fabriquée en néoprène, ce qui la rend légère et agréable à porter.
Contrairement aux ceintures en cuir rigides, elle ne me donne aucune sensation de gêne et suit très bien mes mouvements.
Son système de fermeture Velcro est un vrai atout. Il permet un ajustement rapide et précis, ce qui est hyper pratique quand je dois passer rapidement d’un mouvement à un autre.
Typiquement ce que l’on vit lors d’un WOD avec des mouvements tels que le squat clean avec des HSPU par exemple.
👉 Prix : Environ 33,95€, un tarif accessible pour une ceinture de cette qualité.
Personnellement, je l’accroche sur l’extérieur de mon sac afin que ce soit facile d’accès.
D’ailleurs si vous souhaitez connaître mon avis sur le sac : Mon avis sur le sac PICSIL
Mon expérience avec la ceinture PICSIL
Je l’ai testée sur plusieurs types d’exercices, et voici ce que j’ai ressenti :
🦵 Squats et soulevés de terre : un vrai soutien
Dès que je monte sur des charges lourdes (90% RM et +), je la mets systématiquement. Ce qui m’a le plus frappé, c’est le sentiment de sécurité qu’elle apporte.
Mon tronc est plus verrouillé, mon bas du dos mieux maintenu.
Résultat : j’arrive à mieux contrôler ma descente sur le squat, et surtout à remonter avec plus de confiance. Avant, j’avais toujours cette peur de mal me placer sous la barre. Avec cette ceinture, je me sens plus stable, et ça joue énormément sur mon mental.
🏋️ Haltérophilie et Cross-Training : maintien sans gêne
Je l’ai aussi testée sur des mouvements plus dynamiques comme le Clean & Jerk ou le Snatch.
Elle apporte un bon soutien sans limiter la mobilité, ce qui est un bon point.
Par contre, pour les enchaînements rapides en WOD, je préfère la retirer quand je n’en ai pas besoin, car même si elle est confortable, elle peut gêner sur certains mouvements de gym.
🧠 Un impact mental sous la barre
C’est un point auquel on ne pense pas toujours, mais le simple fait de la porter enlève une part de stress.
Je sais que mon dos est mieux protégé, ce qui me permet de me concentrer sur l’exécution plutôt que d’avoir peur de la blessure.
Les points forts et les limites
| ✅ Ce que j’ai aimé | ❌ Un bémol |
| Sensation de maintien efficace sans être trop rigide | ❌ Moins rigide qu’une ceinture en cuir (certains préfèrent un maintien plus strict) |
| Confortable, ne gêne pas les mouvements | |
| Fermeture Velcro rapide et pratique | |
| Légère, facile à transporter dans mon sac | |
| Idéale pour le Cross-Training et l’haltérophilie |
Pour les personnes qui ne le savent pas encore : PICSIL est partenaire de NOCSY et vous pouvez bénéficier de 15% de réduction sur cette ceinture avec le code “NOCSY15”.
Personnellement, elle fait désormais partie de mes indispensables pour mes squats et soulevés de terre lourds. Je la recommande à tous ceux qui veulent se sentir en sécurité sous la barre, sans sacrifier leur mobilité.
