4,59 € le pot de 250 g chez Auchan, au rayon nutrition sportive, à côté des protéines en poudre. Sur le pot : « source of protein & high fibre ». J’ai retourné l’étiquette. C’est un bon beurre de cacahuète, avec une liste courte. Mais c’est d’abord un aliment gras, et en magasin tu le paies deux fois le prix d’un beurre de cacahuète classique.
Je ne l’ai pas goûté. Mon avis porte sur l’étiquette, le prix et les chiffres, relevés chez Auchan le 22 octobre 2026.
La note de Nocsy
5
/10
Un bon beurre de cacahuète, payé le double en magasin
Composition
Cacahuètes 90 %, chocolat 10 %
Protéines
24 g pour 621 kcal
Sucres
11 g pour 100 g
Prix
18,36 €/kg en magasin
Mon avis sur le beurre de cacahuète Prozis au chocolat
C’est un beurre de cacahuète bien fait : 90 % de cacahuètes, un peu de chocolat, rien d’autre. Mais ce n’est pas une source de protéines « maigre », et chez Auchan il coûte deux fois plus cher qu’un beurre de cacahuète 100 % classique.
- 24 g de protéines pour 621 kcal : pour 20 g de protéines, tu avales plus de 500 kcal.
- 18,36 €/kg chez Auchan, contre 9,11 €/kg pour un beurre 100 % cacahuètes de marque distributeur.
- 3,99 € sur prozis.com au prix normal, mais frais de port en plus sous 29,99 € de commande.
Nutri&Co est partenaire de NOCSY depuis 2023. Un beurre de cacahuète nature, et une dose de Whey Isolate Native à côté si tu veux des protéines : 25 à 28 g par dose pour environ 110 kcal. Avec le code « NOCSY10 », tu as -10 % dès 60 € de commande.
Prozis : une marque de nutrition sportive au rayon des supermarchés
Prozis est une marque de nutrition sportive qu’on commande d’habitude sur son site, et une partie de sa gamme se trouve aussi en grande surface. Ce pot de 250 g était présenté chez Auchan entre des protéines en poudre et du collagène Prozis. Le positionnement est clair : un beurre de cacahuète pour sportifs. J’avais déjà regardé la marque dans mon avis sur la whey Prozis.
Ce que le beurre de cacahuète Prozis réussit
La liste est courte et propre : 90 % de cacahuètes et 10 % de chocolat (pâte de cacao, sucre, beurre de cacao, lécithine de soja, arôme naturel de vanille). Pas d’huile ajoutée, pas d’huile de palme, pas de sel, pas d’édulcorant. La séparation de l’huile en surface est naturelle, il suffit de remuer.
Les allégations sont justes : les protéines apportent 15,5 % des calories, au-dessus des 12 % qu’exige « source de protéines ». Et 7,7 g de fibres pour 100 g dépassent les 6 g qu’il faut pour « riche en fibres ». Sur 50 g de matières grasses, 42,5 g ne sont pas des graisses saturées.
Les ingrédients tels qu’ils figurent sur le pot
Arachides (90 %), chocolat (10 %) (pâte de cacao, sucre, beurre de cacao, émulsifiant (lécithines (soja)), arôme naturel de vanille). Peut contenir des traces de lait et fruits à coque.
Pour 100 g : 621 kcal, 50 g de matières grasses dont 7,5 g de saturées, 15 g de glucides dont 11 g de sucres, 7,7 g de fibres, 24 g de protéines, 0 g de sel. L’étiquette n’indique aucune portion.
La composition décodée
Cacahuètes
90 %
Chocolat
10 %
Protéines
24 g/100 g
Matières grasses
50 g/100 g
Sucres
11 g/100 g
Sel
0 g
Ce qui coince
🚨 Une source de protéines… très calorique
Sur une portion de 30 g, à peu près une belle tartine, tu as 7,2 g de protéines pour 186 kcal. Rien d’anormal pour un beurre de cacahuète. Mais rapporté aux calories, il apporte 3,9 g de protéines pour 100 kcal, à peu près comme des flocons d’avoine.
Pour l’illustrer : personne ne mange 83 g de beurre de cacahuète d’un coup, mais c’est ce qu’il faudrait pour 20 g de protéines, soit 518 kcal. La même quantité de protéines coûte environ 80 kcal avec une whey isolate, ou 130 kcal avec un fromage blanc 0 %. C’est un aliment gras qui contient des protéines, pas un aliment protéiné. En le rangeant au rayon nutrition sportive, le magasin brouille le message, même si Prozis se contente d’un « source of protein » tout à fait légal.
⚠️ 11 g de sucres pour 100 g
Une partie vient des cacahuètes elles-mêmes : environ 6 g de sucres pour 100 g de cacahuètes grillées selon la table Ciqual de l’ANSES. Le reste vient du sucre du chocolat. Sur 30 g, ça fait 3,3 g de sucres : peu de chose, mais c’est le double d’un beurre 100 % cacahuètes.
⚠️ Le prix en magasin
4,59 € les 250 g chez Auchan, soit 18,36 €/kg. Un beurre de cacahuète 100 % arachides de marque distributeur, sans sucre ni sel ajoutés, coûte 9,11 €/kg (Carrefour Bio, 25 g de protéines pour 100 g). Une purée 100 % cacahuètes de marque nationale, 9,21 €/kg chez Auchan (27 g de protéines). La comparaison n’est pas parfaite, puisque ceux-là sont nature, mais à mon avis 10 % de chocolat ne justifient pas un prix doublé.
Le même pot est aussi vendu sur prozis.com : 3,99 € au prix normal (15,96 €/kg), et même 2,19 € en promotion le jour où j’ai regardé (23/10/2026). Mais la livraison n’est offerte qu’à partir de 29,99 € de commande : pour un pot seul, avec les frais de port, le magasin redevient souvent plus simple.
Ce que le pot ne dit pas
Combien de calories pour tes protéines
Plus de 500 kcal pour 20 g de protéines. La mention « source of protein » ne le dit pas.
Quelle portion prendre
Aucune portion indiquée sur l’étiquette, alors que 30 g font déjà 186 kcal.
Qu’il coûte moins cher ailleurs
3,99 € sur prozis.com au prix normal, contre 4,59 € en magasin, si tu atteins la livraison gratuite.
Est-il bon de manger du beurre de cacahuète tous les jours ?
Oui, si tu en tiens compte dans ta journée. Un beurre de cacahuète simple apporte surtout des graisses insaturées, des fibres et des protéines végétales. Le seul vrai point d’attention, c’est la densité calorique : une cuillère généreuse de 30 g, c’est déjà 186 kcal. Le meilleur choix pour la santé reste un beurre 100 % cacahuètes, sans sucre ni sel ajoutés.
L’alternative : un beurre de cacahuète nature, et la whey à côté
Un beurre de cacahuète 100 % cacahuètes, nature, c’est toujours plus sain : aucun sucre ajouté, environ 1,8 g de sucres naturels pour 30 g contre 3,3 g pour le Prozis (table Ciqual 2025), et deux fois moins cher au kilo.
Si tu veux des protéines, ne compte pas sur le beurre de cacahuète : garde-le nature et prends ta whey à côté. Une dose de 30 g apporte 25 à 28 g de protéines pour environ 110 kcal, là où 30 g de beurre de cacahuète en apportent 7 g pour 186 kcal.
Verdict : 5/10
Le beurre de cacahuète Prozis au chocolat est un bon produit : 90 % de cacahuètes, pas d’huile de palme, pas de sel, pas d’édulcorant. Ce qui le fait descendre, c’est son prix en magasin : chez Auchan, il coûte le double d’un beurre 100 % cacahuètes. Et ce n’est pas un produit protéiné, malgré son rayon : c’est un aliment gras qui contient des protéines.
Le bon choix si : tu veux un beurre de cacahuète chocolaté à la liste courte, et tu l’achètes en ligne ou en promotion. Pas le bon choix si : tu cherches une source de protéines, ou tu l’achètes au prix fort en magasin.
💡 Pour les protéines, ma solution reste la Whey Isolate Native de Nutri&Co : 25 g de protéines pour 110 kcal par dose en version chocolat. Avec NOCSY10, 10 % de remise dès 60 € de commande. Détails sur ma page code promo Nutri&Co.
Transparence. Je n’ai pas goûté ce beurre de cacahuète. Pot et prix photographiés chez Auchan le 22 octobre 2026. Prix prozis.com relevés le 23/10/2026, beurres 100 % cacahuètes sur carrefour.fr et auchan.fr le 22/10/2026. Valeurs des cacahuètes : table Ciqual 2025 de l’ANSES. Certains liens de cette page sont affiliés : si tu achètes via l’un d’eux, je touche une commission, sans surcoût pour toi. Nutri&Co est partenaire de NOCSY depuis 2023, Prozis ne l’est pas. Je suis seul aux commandes de NOCSY : personne ne me souffle ce que je recommande ni ce que j’écris.
