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50 Séances Jambes Maison

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Vous n'avez pas le temps d'aller vous entraîner ? Vous souhaitez travailler vos jambes avec des entraînements efficaces ? Alors notre programme de Séance Jambes à faire à la Maison est fait pour vous !

Les séances sont conçues pour être au poids du corps mais vous pouvez très bien utiliser une kettlebell, une dumbell ou même un gilet lesté pour durcir les entraînements.


Quels avantages à faire une séance jambe à la maison ?

Ce programme peut concerner aussi bien un débutant, un pratiquant confirmé ou un athlète.

Ce programme vous aidera à rendre vos jambes plus toniques et plus toniques. Vos quadriceps, vos ischios, vos mollets ou encore vos fessiers se muscleront.

À qui s'adresse ce programme ?

À tout le monde :

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